Você já teve a sensação de estar se esforçando para demonstrar carinho por alguém, mas a outra pessoa parece não perceber ou valorizar seus gestos? Ou, ao contrário, já se sentiu não amado mesmo convivendo com alguém que está sempre ao seu lado? Essas situações são comuns e podem ter uma explicação: cada pessoa sente e expressa amor de uma maneira diferente.

O conceito das "linguagens do amor" foi desenvolvido pelo autor e conselheiro Gary Chapman. Segundo ele, existem cinco formas principais de expressar e receber amor. Conhecer a sua linguagem principal — e a das pessoas à sua volta — pode transformar relacionamentos, sejam amorosos, familiares ou de amizade.

A seguir, veja quais são essas cinco linguagens e reflita sobre qual mais se parece com você.

1. Palavras de Afirmação
Para quem tem essa linguagem, as palavras têm poder. Elogios sinceros, frases de incentivo, agradecimentos e declarações de carinho são a forma mais eficaz de demonstrar amor. Não se trata de bajulação, mas de expressar verbalmente aquilo que se sente. Um “gosto de você”, “estou orgulhoso” ou “você é importante para mim” pode fazer toda a diferença para essas pessoas.

Como demonstrar amor:

• Diga “eu te amo” com frequência e de forma sincera.

• Elogie conquistas, aparência, atitudes e esforço da pessoa.

• Escreva bilhetes, cartas ou mensagens com palavras de carinho e reconhecimento.

• Use palavras de incentivo quando o outro estiver passando por momentos difíceis.

• Evite críticas duras ou silêncio prolongado — o silêncio pode soar como desamor.

2. Qualidade de Tempo
Estar junto com atenção plena é o que mais importa para quem fala essa linguagem. Isso significa dedicar tempo de qualidade, sem distrações, para conversar, fazer atividades juntos ou simplesmente estar presente. O que vale não é a quantidade de tempo, mas a profundidade da conexão naquele momento. Sentar-se à mesa para conversar sem celular, sair para uma caminhada ou assistir a um filme juntos pode ter um significado enorme.

Como demonstrar amor:

• Programe momentos a dois sem distrações (sem celular ou TV).

• Faça perguntas que demonstrem interesse genuíno na vida da pessoa.

• Crie rituais juntos: um café da manhã no fim de semana, uma caminhada no fim da tarde, um filme à noite.

• Demonstre atenção plena ao ouvir: não interrompa nem responda com pressa.

• Evite ausências longas ou estar junto fisicamente, mas mentalmente distante.

3. Presentes
Essa linguagem não está ligada ao valor material, e sim ao gesto simbólico de lembrar da pessoa com um presente. Um cartão, uma flor colhida no caminho ou algo simples comprado com carinho pode ser visto como uma forte demonstração de amor. O presente é uma forma visível de dizer: “eu pensei em você”. Para essas pessoas, o ato de presentear — e ser presenteado — é uma maneira concreta de demonstrar afeto.

Como demonstrar amor:

• Dê presentes simbólicos que tenham significado para a pessoa, mesmo que simples.

• Surpreenda com pequenos gestos — pode ser uma lembrança do lugar favorito dela, uma comida que gosta ou um objeto útil.

• Lembre-se de datas especiais e prepare algo personalizado.

• Faça embrulhos criativos ou bilhetes acompanhando o presente.

• Evite dar algo genérico ou por obrigação — o valor está na intenção, não no preço.

4. Atos de Serviço
Aqui, o amor se expressa por meio de ações práticas. Cozinhar uma refeição, ajudar com uma tarefa, cuidar de um detalhe que o outro precisa... tudo isso é percebido como carinho verdadeiro. Essas pessoas valorizam atitudes que mostram preocupação e apoio no dia a dia. Ações falam mais alto que palavras, e o esforço envolvido é o que toca o coração.

Como demonstrar amor:

• Faça algo que você sabe que alivia a rotina ou o estresse da outra pessoa (lavar a louça, cuidar dos filhos, resolver um problema).

• Ajude de forma espontânea, sem que a pessoa precise pedir.

• Mostre cuidado nos detalhes: preparar um café, deixar a cama pronta, consertar algo que ela citou.

• Esteja presente em momentos em que a pessoa precise de apoio prático.

• Evite prometer ajuda e não cumprir — isso pode ser muito frustrante para quem tem essa linguagem.

5. Toque Físico
Abraços, beijos, carinhos e o simples gesto de segurar a mão podem ser mais significativos do que qualquer palavra para quem tem essa linguagem como principal. O contato físico transmite segurança, amor e proximidade emocional. Isso não significa apenas intimidade, mas também afeto cotidiano — como um abraço ao sair de casa ou um toque no ombro durante uma conversa.

Como demonstrar amor:

• Dê abraços longos, beijos sinceros e carinhos frequentes.

• Segure a mão em público ou caminhe lado a lado com contato físico.

• Esteja atento(a) ao que a pessoa gosta ou não em termos de toque — respeito é essencial.

• Use o toque como forma de apoio emocional, como um gesto de conforto.

• Evite distanciamento físico ou frieza corporal, pois isso pode ser percebido como rejeição.

Como descobrir a sua linguagem do amor
Cada pessoa tem uma ou duas linguagens predominantes. Você pode descobrir a sua refletindo sobre:

• O que você mais sente falta em um relacionamento?

• Como você costuma demonstrar carinho?

• O que mais te magoa quando falta?

Existem também testes disponíveis, como os elaborados pelo próprio Gary Chapman, que podem ajudar nessa descoberta. Vale lembrar que reconhecer a linguagem do outro é tão importante quanto identificar a sua. Muitas vezes, os conflitos surgem não por falta de amor, mas por formas diferentes de expressá-lo.

Por que isso importa?
Entender e respeitar as linguagens do amor pode mudar completamente a dinâmica de um relacionamento. Em vez de insistir em demonstrar amor da sua maneira, você aprende a comunicar-se emocionalmente de forma eficaz, no idioma que o outro entende. E quando isso acontece, ambos se sentem mais valorizados, conectados e amados.