No dia a dia, ouvimos muitas afirmações que passam de geração em geração, mas nem todas são verdadeiras. Alguns são apenas mitos que continuam sendo repetidos sem comprovação científica. Vamos esclarecer alguns dos mais conhecidos!

1. Tomar banho depois de comer faz mal?
Mito – O que acontece é que, após a refeição, o corpo direciona mais sangue para o sistema digestivo. Se a água do banho estiver muito quente ou fria, pode haver uma alteração de nível na circulação, mas isso não causa problemas sérios para a saúde.

2. Beber água gelada causa dor na garganta?
Mito – A dor da garganta é causada por vírus e bactérias, e não pela temperatura da água. No entanto, para quem já está gripado, líquidos gelados podem causar um desconforto momentâneo.

3. Açúcar deixa as crianças mais hiperativas?
Mito – Estudos científicos não encontraram relação direta entre o consumo de açúcar e a hiperatividade infantil. O que acontece é que os doces geralmente são consumidos em momentos de diversão, e isso pode fazer as crianças parecerem mais agitadas.

4. O cabelo cresce mais rápido se for cortado com frequência?
Mito – O crescimento do cabelo ocorre na couro cabeludo e não nas pontas. O corte regular apenas mantém os fios saudáveis ​​e sem pontas duplas, mas não altera a velocidade do crescimento.

5. Usar boné causa calvície?
Mito – A calvície é determinada por fatores genéticos e hormonais. O uso de bonés e chapéus pode contribuir para o acúmulo de oleosidade na couro cabeludo, mas não é responsável pela queda dos fios.

6. Ficar muito tempo no celular pode prejudicar o sono?
Verdade – A luz azul emitida por celulares e computadores reduz a produção de melatonina, hormônio responsável pelo sono. O ideal é evitar o uso de telas pelo menos 30 minutos antes de dormir.

7. Como comer à noite engorda mais?
Mito – O que causa ganho de peso é o excesso de calorias ingeridas ao longo do dia, independentemente do horário. No entanto, refeições pesadas à noite podem dificultar a digestão e atrapalhar o sono.

8. Chocolate pode causar espinhas?
Mito – Não há comprovação científica de que o chocolate, por si só, causa espinhas. O problema é não haver excesso de açúcar e gorduras presentes em alguns tipos de chocolate, que podem aumentar a oleosidade da pele.

9. Estalar os dedos causa artrite?
Mito – O som dos dedos estalando é causado pelo deslocamento de gases dentro das articulações. Isso não causa artrite, mas fazer isso com frequência pode levar a uma leve perda de força nas mãos.

10. O café ajuda a despertar?
Verdade – A cafeína presente no café estimula o sistema nervoso central, ajudando a reduzir o sono e aumentar a concentração. No entanto, o consumo excessivo pode causar ansiedade e insônia.

Agora que você já sabe o que é mito e o que é verdade, fique atento e não acredite em tudo que ouve! Compartilhe essas informações e ajude a espalhar conhecimento.